Jan
21

อ่านจิต : 100วิธีมีความสุขทุกๆวัน

By พี่หมี แห่งไซโคล่า // Psychology BOOK // No Comments

คอลัมน์ อ่านจิต ครั้งที่ 2 : 100วิธีมีความสุขทุกๆวัน

หน้าปก100วิธีมีความสุขทุกๆวัน สวัสดีคร้าบทุ๊กคนนนนน
เคยเบื่อๆบางไหม รู้สึกวันๆไม่มีอะไรทำ จนรู้สึกแย่กับตัวเองไปเลย
จงลุกขึ้นมาหาอะไรทำเสียบ้างซะที จะกวาดบ้าน เช็ดโต๊ะ เก็บอึหมาริมถนนก็ดี
เพราะ คุณดร.เดวิด ไนเวน ผู้แต่งหนังสือ 100 วิธีมีความสุขทุกๆวัน เขาบอกไว้ว่า…
“หาอะไรทำสักอย่าง เพราะความรู้สึกที่เรามีอะไรทำมากเหลือเกินนั้นน่าจะพอใจกว่ารู้สึกไม่มีอะไรทำ”
ซึ่งคุณลุงเดวิดเขาไม่ได้พูดมาขึ้นมาลอยๆนะจ้ะ แต่เขาเอาความรู้มาจากงานวิจัยของคู่หูดูโอคุณเบลีย์และคุณมิลเลอร์ที่เคยทำวิจัย (Research) มาตั้งแต่ปี 1998 แน่ะ ซึ่งผลการวิจัยเขาสรุปออกมาว่า ในการวิจัยบรรดานักศึกษา คนที่มีงานทำจนยุ่งเหยิง จะมีความพอใจในชีวิตมากกว่า 15% อ๊ะๆ! ถึงแม้จะยุ่งแค่ไหนก็ไม่ได้ทำให้เครียดมากขึ้น แต่การมีอะไรทำน้อยลงน่ะสิ ที่ทำให้เครียดมากกว่า

Concept ของหนังสือเล่มนี้คือ ขุดแงะเอางานวิจัยจิตวิทยาที่มันอยู่ในตู้และอ่านย๊ากยาก เขาเอามาย่อยๆๆให้คนอื่นอ่านได้ง่ายๆ กลืนได้สะดวก ไม่ฝืดคอ ฝืดใจ

ถ้าเกิดรู้สึกทุกข์ใจ ไม่สบายใจ หรือแม้จะเป็นคนที่มีความสุขดี ปกติดี
ก็ลองอ่านแนวคิดการสร้างความสุขหลากหลายแบบจากหนังสือเล่มนี้ดู
อาจช่วยให้น้องๆเป็นคนที่”มีสุข”
แต่ไม่ต้องเป็น”ไก่”ก็ได้นะ

เกี่ยวกับหนังสือ
ชื่อเรื่อง : 100 วิธีมีความสุขทุกๆวัน
สำนักพิมพ์ : สำนักพิมพ์ชานชาลา
ผู้แต่ง : David Niven, Ph.d.
ผู้แปล : ชานชาลา
ราคาปก : 130 บาท
ISBN : 9789749010105
หาซื้อได้ที่ : หาค่อนข้างยากแล้ว ลองดูที่ร้านหนังสือมือสอง ▼ Show me! ▼