How to Make Your Dreams Come True

ทำิิ่สิ่งที่รัก…ยังไงก็รุ่ง โดย บัณฑิต อึ้งรังษี

“ทำสิ่งที่รักยังไงก็รุ่ง” เป็นหนังสือที่ตอบโจทย์

คนที่กำลังค้นหาสิ่งที่ตัวเองรัก หรือมีสิ่งที่ตัวเองรักแล้ว แต่ยังไม่กล้าตัดสินใจทีเปลี่ยนแปลง

ด้วยเหตุผลต่างๆ ในหนังสือแบ่งออกเป็น 3 หมวดใหญ่ๆ

หมวดแรก  WHY  ทำไมเราถึงต้องทำในสิ่งที่เรารัก

หมวดที่สอง  WHAT  งานแห่งความรักคืออะไร

หมวดสุดท้าย  HOW  ทำอย่างไรถึงจะค้นพบสิ่งที่เรารัก และมีตัวอย่างจากผู้เขียนโดยตรงด้วย

ถ้าใครที่กำลังค้นหาตัวเองหรือต้องการที่จะเปลี่ยนแปลงงานที่ทำอยู่ล่ะก็หนังสือเล่มนี้เป็นอีกเล่มนึงที่ไม่ควรพลาดเลยล่ะค่ะ ราคา 195  บาท หาซื้อได้ที่ se-ed ทุกสาขาค่ะ หรือเว็บไซต์ http://www.se-ed.com/eShop/Products/Detail.aspx?No=9789744015112

ขอบคุณรูปภาพจาก Se-ed

สุชีวา ตอน วิธีแก้ทุกข์ทุกอย่างในโลกนี้

By สุชีวา

วันนี้เราจะเข้าเรื่องกันอย่างรวดเร็ว

วิธีการแก้ทุกข์อีกแบบที่เราจะพูดถึงกันในวันนี้คือ

1.ค้นหาข้อเท็จจริง

2.วิเคราะห์ข้อเท็จจริงนั้น

3.ตัดสินใจ แล้วลงมือทำตามการตัดสินใจนั้น

เอาล่ะ ทำไมเราต้องค้นหาข้อเท็จจริงด้วยล่ะ เป็นเพราะว่า ถ้าเรามัวแต่วนเวียนอยู่กับความงุนงง ก็เท่ากับว่าเรากำลังนอนเตียงเดียวกับความทุกข์อยู่

ความทุกข์เกิดจากอะไร

ผู้มีประสบการณ์กล่าวไว้ว่า “ครึ่งหนึ่งของความวิตกทุกข์ร้อนที่เกิดขึ้นของคนในโลกนี้ มาจากการตัดสินใจไปก่อนที่จะลงมือค้นหาข้อเท็จจริง

ข้อเท็จจริงในที่นี้ หรือจะพูดอีกคำคือคำว่า “เรื่องจริง”

ถ้าเรารู้ “เรื่องจริง” ของปัญหาเราเอง เท่ากับว่าเราช่วยวิเคราะห์ปัญหาของเราได้เป็นธรรมเหมือนเปาบุ้นจิ้น และไม่ผิดพลาดเหมือนคอมพิวเตอร์

เมื่อเราเป็นทุกข์ อย่าปล่อยให้อารมณ์ที่วุ่นวายของเราเกิดขึ้นเป็นอันขาด

คุณคิดว่าเป็นเรื่องยากไหม

ใช่ ยากมาก ใครจะไปยับยั้งไม่ให้หน้าตาบูดบึ้งได้ในขณะที่เขานอกใจฉันอยู่

ใครจะไปทนไหวในเมื่อมันเพิ่งยกเค้าข้าวของในบ้านของเราไปจนเกลี้ยง

งั้นเราจะทำอย่างไรดีไม่ให้เกิดอารมณ์วุ่นวายจนพาลคิดหนทางแก้ทุกข์ไม่ออก?

คำตอบ คือ

1. ในขณะที่คิดค้นหาความจริงอยู่ ให้คิดซะว่าไม่ได้ทำเพื่อตัวเอง แต่ให้คิดว่าทำให้คนอื่นอยู่

2.คิดเสียว่าตัวเองเป็นทนายความที่กำลังซักไซ้ไล่เลียงความสงสัยต่างๆ จากลูกความ หรือเป็นตำรวจตามแบบในหนังฝรั่งที่ปิดไฟมืดทั้งห้อง แล้วเปิดโคมไฟเล็กๆ ส่องหน้าผู้ต้องสงสัยเพื่อซักถามกระชากเอาความจริงออกมา

หลังจากนั้นให้เปลี่ยนบทบาทจากคนขี้สงสัยมาเป็นเลขานุการแสนขยันที่กำลังเขียนบันทึกเรื่องจริงตามที่เราคิดที่อาจเข้าข้างตัวเอง และเรื่องจริงตามที่เป็นจริงในสถานการณ์

คุณเลขาฯ คนนี้จะร้องอ๋อ และสามารถชี้ได้ว่าอะไรคือสิ่งที่ต้องทำต่อไป

เราจะไม่พยายามแก้ไขปัญหาต่างๆ โดยทั้งที่ในมือไม่มีความจริง เปรียบเหมือนศาลยุติธรรมจะไม่รับพิจารณาคดีที่ไม่มีรายงานสำนวนการสอบสวนสักเล่ม เพราะศาลยุติธรรมจะพิจารณาจากความจริงเท่านั้น

ขอยืนยันอีกครั้งว่า การเขียนความจริงลงในกระดาษเสร็จแล้ว สามารถช่วยให้เราวิเคราะห์ความจริงได้ง่ายขึ้นกว่าเพียงแค่คิดในหัว

ส่วนยุคคอมพิวเตอร์ตอนนี้ เมื่อเรามีทุกข์ อาจจะเปลี่ยนจากเขียนลงสมุดมาเป็นการ Tweet หรือ comment on wall ใน Facebook หรือ “อัพ Blog” ไว้ว่า

1.ฉันกำลังเป็นทุกข์เรื่องอะไร

2.ฉันจะแก้ไขได้อย่างไร

ซึ่งทางแก้ไขอาจจะมีหลายทางได้

แต่จะมีทางที่ดีที่สุดที่คุณเห็นว่าเหมาะที่จะลงมือทำที่สุด จงเลือกทำตามตัวเลือกนั้น

ถ้าไม่หยิบเอาปัญหาต่างๆ มาดูมาเขียน ป่านนี้ก็คงยังวุ่นวายมัวแต่เกาหัวอยู่เป็นได้

ผู้มีประสบการณ์ผ่านทุกข์ ได้กล่าวไว้ว่า ทุกข์ของเขาหายไป 50% เมื่อเขาเลือกทางแก้ไขที่ดีที่สุดได้แล้ว
ส่วนอีก 40% จะหายไปเมื่อเขาลงมือทำตามทางเลือกนั้น นั่นเท่ากับว่าทุกข์ได้หายไปแล้ว ถึง 90 % ด้วยวิธีต่อไปนี้

1.เขียน หรือ พิมพ์ ให้มันรู้กันไปเลยว่า เราเป็นทุกข์เรื่องอะไร

2.เขียน หรือ พิมพ์ ว่าจะแก้ไขยังไง

3.ตกลงจะทำตามวิธีแก้ข้อไหนกันแน่

4.ลงมือทำตามที่วิธีเลือกเอาไว้ อย่ารอช้า อย่าคิดแล้วคิดอีก อย่าลังเล อย่าสงสัย อย่าหันหลังไปมอง เพราะถ้าเรามัวแต่ขบคิดจะทำให้เสียเวลาและเกิดผลเสียตามมาอีก ให้ทำทันทีโดยไม่ต้องคิดอะไรอีกแล้ว ก็เพราะเราคิดไปหมดแล้ว

มีข่าวดีเพิ่มขึ้นอีกอย่าง คือ

วิธีแก้ทุกข์ทั้ง 4 ข้อที่กล่าวไปข้างต้น

คุณสามารถเอาไปใช้กับธุรกิจการงานของคุณได้ด้วย เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ เพิ่มยอดขาย เพิ่มกำไร ลดปัญหาน่าปวดหัวในห้องประชุมเรื่องงานที่สุดเซ็ง

มีผู้บริหารท่านหนึ่ง เคยปวดหัววุ่นวายกับลูกน้องที่คอยรายงานเรื่องนั้นเรื่องนี้ซึ่งทำให้เขามีความทุกข์ตลอดที่ทำธุรกิจมา

แต่แล้ววันหนึ่งเขาก็ได้ไปพบแผนการหนึ่ง ที่ช่วยให้เขามีความสุขและมีสุขภาพที่ดี และมีผลการทำงานที่ดีขึ้นอีกด้วย

แผนการนั้นคือ เขาสั่งยกเลิกการรายงานวาระการประชุม ซึ่งแต่ก่อนบริษัทของเขาต้องรายงานก่อนว่า “วันนี้มีปัญหาอะไร” “เมื่อวานมีข้อผิดพลาดอะไรบ้าง” หลังจากนั้นก็เกิดฉากกุมขมับ หน้าถมึงทึง ขมวดคิ้ว โยนอุจจาระกันไปมา ไม่มีใครยอมรับผิด คล้ายๆ กับเหตุการณ์ในสภาผู้แทนราษฎรในบางประเทศชอบกล

นักธุรกิจท่านนี้เลือกที่จะวางกฎใหม่ คือ ผู้ใดก็ตามที่ต้องการจะเสนอปัญหาต่อเขา ก่อนที่จะนำเสนอจะต้องเตรียมตอบคำถาม 4 ข้อก่อน ได้แก่

1.มีปัญหาอะไร

2.สาเหตุอะไรที่ทำให้เกิดปัญหานี้ขึ้น

3.มีวิธีใดบ้างที่สามารถแก้ไขปัญหานี้

4.มีความเห็นว่าควรจะแก้ไขด้วยวิธีใด

ผลลัพธ์คือ ลูกน้องมีปัญหามาปรึกษาน้อยลงกว่า 3 ใน 4

ทำให้เปลืองเวลาในการถกปัญหาน้อยลง และเพิ่มเวลาในการลงมือทำเพื่อแก้ไขปัญหาให้มากขึ้น ประสิทธิภาพก็เพิ่มขึ้น

ลดความทุกข์ในธุรกิจได้.

สรุปสิ่งที่เราพูดกันในวันนี้ คือ

1.ค้นหาข้อเท็จจริง

2.เมื่อวิเคราะห์ข้อเท็จจริงแล้ว ให้ตกลงเลือกวิธี

3.ลงมือทำตามวิธีทางแก้ไขปัญหานั้นๆ ทันที

4.เขียนคำตอบและคำถาม ต่อไปนี้
ก.ปัญหาอะไร
ข.สาเหตุอะไร
ค.มีวิธีใดบ้าง
ง.วิธีแก้ไขชนิดใดดีที่สุด

*สรุปตามความเข้าใจของผู้เขียน

จากหนังสือ วิธีชนะทุกข์และสร้างสุข ผลงานอมตะจาก เดล คาร์เนกี้

แนะนำหนังสือรวมข้อคิดที่อาจเปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้น

แนะนำหนังสือรวมข้อคิดที่อาจเปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้น

เมื่อวันก่อน ได้ลองซื้อหนังสือจิตวิทยาประยุกต์เล่มหนึ่ง
เขียนขึ้นมาโดยความคิดและประสบการณ์ของ ดร. นวลศิริ เปาโรหิตย์
หนังสือเล่มนั้นชื่อว่า ค้นหาตัวเอง เพื่อเปลี่ยนจากผู้แพ้เป็นผู้ชนะ
ด้วยขนาดเล่มเล็กๆ ไม่หนามาก อ่านจบไว ทำให้มีกำลังใจในการอ่านตามประสาคนขี้เกียจบ้างในบางเวลา
เปิดไปทีละหน้าก็ได้พบกับข้อคิดดีมากๆ ในชีวิตที่เราๆ ต้องเจอและนำไปใช้เพื่อไม่ต้องมัวแต่งมเข็มค้นหาตัวตนเองอีกต่อไป
มีประโยคการเปรียบเทียบระหว่างลักษณะของผู้แพ้ และ ผู้ชนะ ให้เห็นว่าแตกต่างกันอย่างไร
สำนวนภาษาอ่านแล้วชวนงุนงงว่าผู้เขียนกำลังพูดกับใคร
เอ… พูดถึงใคร? หรือว่า พูดถึงเรา?
ซึ่งเป็นสิ่งที่ดี เหมือนกับว่ามีคนมาพูดกับเรา และ เราพูดตัวเองไปพร้อมๆ กัน
อยากขอแนะนำให้ลองหาซื้ออ่านได้ที่ร้านหนังสือทั่วไป
ปล.หนังสือเล่มนี้คงไม่มีประโยชน์อันใดถ้าผู้อ่านไม่นำตัวหนังสือเหล่านั้นไปลองทำจริงบ้าง

ตัวอย่างหนังสือ

เกี่ยวกับหนังสือ
ชื่อเรื่อง : ค้นหาตัวเอง เพื่อเปลี่ยนจากผู้แพ้เป็นผู้ชนะ
ผู้แต่ง : ดร. นวลศิริ เปาโรหิตย์
สำนักพิมพ์ 108 สุดยอดไอเดีย
ISBN : 978-974-9760-36-9
ราคา 60 บาท
หาซื้อได้ที่ ร้านสาขา 7-11 หรือ www.BeeMedia.co.th

หนังสือช่วยเหลือคนที่จะฆ่าตัวตาย

หนังสือช่วยเหลือคนที่จะฆ่าตัวตาย

By ณัฐพร ตันติกาญจนากุล

คลิกที่หน้าหนังสือด้านล่าง เพื่อขยาย

http://issuu.com/sdm610d/docs/lifeisfragile01

read more

ไซโคล่าชวนอ่านหนังสือดีของหนูดี

ไซโคล่าชวนอ่านหนังสือดีของหนูดี

By บรรณาธิการเว็บ psychola

ทางทีมงานเว็บไซต์ไซโคล่าได้มีโอกาสพูดคุยกับคุณหนูดี วนิษา เรซ เมื่อวันที่ 29 ต.ค. 2552

คุณหนูดีเ้ป็นคนที่น่ารักมากทั้งภายนอกและภายใน

ทีมงานสัมผัสได้ถึงความใจดีของเธอ read more

เคยอ่านหนังสือ โลกจิต มั้ย

คอลัมน์ อ่านจิต ครั้งที่ 3 : โลกจิต

 
สวัสดีครับ
วันนี้พี่หมีได้เอาเวบบอร์ดมาใช้เป็นวันแรกพอดีเลย
เลยจะชวนคุยนิดๆหน่อยๆ

พอดีพี่หมีได้ไปเจอหนังสือเล่มหนึง ชื่อว่า โลกจิต
คนเขียนคือพี่แทนไท ประเสริฐกุล
ก็พบว่า พระเจ้าจ๊อด! มันช่างอ่านแล้วมันส์ตา มันส์สมองมากเลย และก็มันส์กระบังลมด้วย เพราะ มีทั้งสาระและความฮา ฮาๆๆๆ

พี่แทนไทเขาเขียนหนังสือเล่มนี้จากงานวิจัยและพวกความรู้ทางด้านประสาทวิทยา (Neuroscience) ออกมาเป็นภาษาที่อ่านได้อย่างงดงาม งดงาม คือไม่งาม แต่ฮาลูกเดียว 555 ก๊าก

ลองไปซื้อมาอ่านดูดิ มันมีเรื่องที่เกี่ยวจิตวิทยาด้วย เพราะ เรื่องของสมองก็เกี่ยวข้องกับจิตด้วยนะ โดยถ้าในจิตวิทยาจะเรียกว่า สาขาจิตชีววิทยา (อ่านว่า จิต ตะ ชี วะ วิด ทะ ยา) หรือ ภาษาอังกฤษว่า Biopsychology เป็นวิชาที่ซับซ้อนแต่สนุกนะขอรับ พี่หมีเคยเรียนมา สนุกดีขอรับ

วันนี้ขอบายๆก่อน

อ่านหนังสือเปิดโลกกว้างนะครับ ^^

 คลิกดูตัวอย่างหนังสือโลกจิต
เกี่ยวกับหนังสือ
ชื่อเรื่อง : โลกจิต
สำนักพิมพ์ : สำนักพิมพ์ abook
ผู้แต่ง : แทนไท ประเสริฐกุล
ราคาปก : 195 บาท
ISBN : 9789748460116
หาซื้อได้ที่ : เว็บประกอบหนังสือโลกจิต
http://www.wit-view.com/lokjit/

อ่านจิต : 100วิธีมีความสุขทุกๆวัน

คอลัมน์ อ่านจิต ครั้งที่ 2 : 100วิธีมีความสุขทุกๆวัน

 สวัสดีคร้าบทุ๊กคนนนนน
เคยเบื่อๆบางไหม รู้สึกวันๆไม่มีอะไรทำ จนรู้สึกแย่กับตัวเองไปเลย
จงลุกขึ้นมาหาอะไรทำเสียบ้างซะที จะกวาดบ้าน เช็ดโต๊ะ เก็บอึหมาริมถนนก็ดี
เพราะ คุณดร.เดวิด ไนเวน ผู้แต่งหนังสือ 100 วิธีมีความสุขทุกๆวัน เขาบอกไว้ว่า…
“หาอะไรทำสักอย่าง เพราะความรู้สึกที่เรามีอะไรทำมากเหลือเกินนั้นน่าจะพอใจกว่ารู้สึกไม่มีอะไรทำ”
ซึ่งคุณลุงเดวิดเขาไม่ได้พูดมาขึ้นมาลอยๆนะจ้ะ แต่เขาเอาความรู้มาจากงานวิจัยของคู่หูดูโอคุณเบลีย์และคุณมิลเลอร์ที่เคยทำวิจัย (Research) มาตั้งแต่ปี 1998 แน่ะ ซึ่งผลการวิจัยเขาสรุปออกมาว่า ในการวิจัยบรรดานักศึกษา คนที่มีงานทำจนยุ่งเหยิง จะมีความพอใจในชีวิตมากกว่า 15% อ๊ะๆ! ถึงแม้จะยุ่งแค่ไหนก็ไม่ได้ทำให้เครียดมากขึ้น แต่การมีอะไรทำน้อยลงน่ะสิ ที่ทำให้เครียดมากกว่า

Concept ของหนังสือเล่มนี้คือ ขุดแงะเอางานวิจัยจิตวิทยาที่มันอยู่ในตู้และอ่านย๊ากยาก เขาเอามาย่อยๆๆให้คนอื่นอ่านได้ง่ายๆ กลืนได้สะดวก ไม่ฝืดคอ ฝืดใจ

ถ้าเกิดรู้สึกทุกข์ใจ ไม่สบายใจ หรือแม้จะเป็นคนที่มีความสุขดี ปกติดี
ก็ลองอ่านแนวคิดการสร้างความสุขหลากหลายแบบจากหนังสือเล่มนี้ดู
อาจช่วยให้น้องๆเป็นคนที่”มีสุข”
แต่ไม่ต้องเป็น”ไก่”ก็ได้นะ

เกี่ยวกับหนังสือ
ชื่อเรื่อง : 100 วิธีมีความสุขทุกๆวัน
สำนักพิมพ์ : สำนักพิมพ์ชานชาลา
ผู้แต่ง : David Niven, Ph.d.
ผู้แปล : ชานชาลา
ราคาปก : 130 บาท
ISBN : 9789749010105
หาซื้อได้ที่ : หาค่อนข้างยากแล้ว ลองดูที่ร้านหนังสือมือสอง ▼ Show me! ▼

อ่านตัวอย่างหนังสือได้ที่ : ▼ Show me! ▼

Download อ่านที่นี่ http://www.sk-hospital.com/skmessage/download.php?id=2210&sid=056425e3e84ed85429f743cc9903fc20
รูปตัวอย่างหนังสือ  

อ่านจิต ตอน เจาะจิตวิทยา

คอลัมน์ อ่านจิต ครั้งที่ 1 : เจาะจิตวิทยา

ชอบอ่านหนังสือกันบ้างไหม? (ตอบดิ๊)    เคยถามตัวเองไหมว่าทำไมชอบหรือไม่ชอบ? (ตอบดิ)
แล้วมันมีเหตุผลอะไรบ้างล่ะที่จะชอบหรือไม่ชอบ? (ตอบสิ)    แล้วทำไมคนอื่นๆถึงบอกว่าให้อ่านหนังสือ? (ตอบจิ)
อ่านหนังสือมันดีตรงไหน? (ตอบยัง)   ก็มันดีน่ะเซ่ เขาถึงให้อ่าน    พี่หมีบ่นอะไรไปเนี่ยยยย!….

อ้อ สวัสดีครับทุกคน
พบกับพี่หมีอีกแล้ว แต่พี่หมีมีคอลัมน์เปิดใหม่จ้ะ
นั่นก็คือ คอลัมน์ “อ่านจิต” พี่หมีจะแนะนำหนังสือมาให้อ่านกันครับผม เพื่อช่วยให้น้องๆจะได้ไม่ต้องเสียเวลาไปเลือกอ่านหนังสือที่พี่หมีไปไม่ได้แนะนำ ฮ่าๆๆ

ไหนๆเว็บไซโคล่าที่นี่ก็เป็นเว็บที่เกี่ยวกับจิตวิทยาแล้วก็คงจะหนีไม่พ้นที่พี่หมีจะบอกหนังสือที่เกี่ยวกับจิตวิทยาเช่นกัน
น้องๆเคยรู้จักจิตวิทยาอย่างจริงๆแล้วหรือยัง รับรองว่ายังเกือบ 100%

พี่หมีขอแนะนำ ซุปเปอร์อุลตร้าสลิมเบลท์เข็มขัดลดกระชับสัดส่วน เย้ย!!! ไม่ใช่ เอาใหม่ๆ
พี่หมีขอแนะนำให้ไปซื้อหนังสือ “เจาะจิตวิทยา” ของสำนักพิมพ์มูลนิธิเด็ก เอามาอ่านกันนะจ้ะ เพราะข้างในมันมีเรื่องการแนะนำเบื้องต้นเกี่ยวกับจิตวิทยา เหมาะกับคนที่สนใจจะเรียนต่อทางด้านนี้ หรืออยากมีความรู้แบบเบสิ้คเบสิคเพื่อเอาไปปรับใช้ในชีวิต 
หนังสือนี้เหมาะกับวัยรุ่นอย่างคุณน้องด้วยนะ เพราะมีภาพประกอบให้ทุกหน้าเลย ช่วยให้ทำความเข้าใจได้ง่ายขึ้นเยอะเลยล่ะ

พี่หมีเอาตัวอย่างเนื้อหาในหนังสือเจาะจิตวิทยามาให้ดูก่อนตัดสินใจด้วย

 
เกี่ยวกับหนังสือ
ชื่อเรื่อง : เจาะจิตวิทยา เปิดเผยความเป็นมาของศาสตร์ที่ศึกษาพฤติกรรมและจิตใจของมนุษย์(Introducing Psychology)
สำนักพิมพ์ : สำนักพิมพ์มูลนิธิเด็ก
ผู้แต่ง : Nigel C. Benson
ผู้แปล : ดร.กลุยา พิสิษฐ์สังฆการ และ สมบุญ จารุเกษมทวี
ราคาปก : 200 บาท
ISBN : 9789749988183
หาซื้อได้ที่ :
▼ Show me! ▼